15 DICAS PARA ENTRAR EM FORÇA NESTA PRIMAVERA/VERÃO

Sunday, May 21, 2017

A Primavera chegou oficialmente no passado mês de Março mas como o clima em Londres nem sempre ajuda, só agora se começam a sentir os primeiros raios de sol amenos e com cheiro a Verão. Há pessoas que são do frio e dos dias de chuva no sofá a ver Netflix mas eu não, eu sou do Verão, sou do calor e do mar. A chegada da Primavera/Verão é também um conjunto de rituais para mim, o destralhe e limpeza geral, renovar o guarda-roupa e pintar as unhas de cores mais vivas. Aqui ficam 15 coisas que também podes fazer para receber a Primavera/Verão de braços abertos.

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1. Destralha o guarda-roupa e investe em peças intemporais e clássicas.

2. Faz uma seleção da coleção de cosméticos e maquilhagem. 
Deita fora o que não utilizas, está fora de prazo ou já não faz sentido para o teu tipo de pele.

3. Estabelece umas horas, um dia ou um fim-de-semana inteiro de detox digital.

4. Organiza as tuas finanças.
Abre uma conta poupança, organiza recibos e documentos importantes e planeia os teus objectivos financeiros para os próximos meses.

5. Começa, retoma ou dedica tempo extra aos teus hobbies favoritos.

6. Planeia um fim-de-semana fora com alguém que te é querido.
Por vezes basta uns dias fora da nossa rotina habitual para recarregar baterias. Seja uma pausa citadina à descoberta de uma nova cidade ou em meio rural a restabelecer a ligação com a Natureza, todas são ótimas opções.

7. Organiza um picnic com amigos e/ou familia.
Na praia, no campo ou num terraço citadino...


8. Experimenta algo diferente com o teu look.
Muda de cabelo, faz uma manicure alegre e com cores primaveris ou experimenta uma peça de vestuário totalmente fora da tua zona de conforto!

9. Organiza um clube para a Primavera/Verão.
Por exemplo um clube de partilha de leituras, uma sessão de cinema ou jantares étnicos rotativos em casa de amigos uma vez por mês.

10. Estabelece uma rotina de spa e self-care todos os Domingos para começar a semana em força.

11. Experimenta técnicas de mindfulness como yoga, meditação ou simples caminhadas.

12. Elabora uma lista de locais a visitar na tua cidade durante o Verão.
E fotografa as novas descobertas.

13. Experimenta uma nova actividade ao ar livre.
Canoagem, escalada, orientação...é só escolher a melhor companhia e o local.

14. Investe na tua alimentação e saúde
Organiza a tua cozinha, compra um livro de receitas novo e toca a cozinhar comida saudável e deliciosa!
 
15. Aprende a dizer que não
Dizer que não a trabalho extra quando já estamos no nosso limite de sanidade mental, dizer que não a pessoas tóxicas, dizer que não a coisas que não nos fazem felizes. Esta Primavera, dá tempo a ti mesmo e aprende a dizer que não pelo sim de ser feliz :)

E por aí, que rotinas gostam de cumprir com o começo dos meses quentes e soalheiros?

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