COMO LIDAR COM A ANSIEDADE E FALTA DE CONFIANÇA

Sunday, July 03, 2016

Ansiedade. Falta de confiança e self-sabotage. Muito provavelmente os piores inimigos do nosso bem-estar e saúde mental, tanto profissionalmente, como na nossa vida pessoal e social. Será que vou tirar boa nota? Será que consigo apresentar naquela reunião de trabalho importante? De onde vem esta ansiedade e essa constante dúvida em nós mesmos? Uma vez que viver uma vida saudável e natural não se refere apenas ao físico mas também à saúde mental e psicológica, achei interessante abordar este assunto no meu canal do youtube. Há cerca de duas semanas estive presente numa formação profissional sobre self-doubt e self-sabotage e achei a experiência tão enriquecedora que quis partilhar algumas das dicas que aprendi por aqui. Abordo assuntos como de onde vem a ansiedade, como analisar as nossas forças e fraquezas, como minimizar a falta de confiança e o que é o síndrome do impostor. Espero muito que goste do vídeo e acima de tudo live naturally!


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